男人滋补养肾的汤有哪些，海参汤：山药10克，海参20克，鸡蛋1枚；何首乌炖鸡：何首乌60克，鸡300克，枸杞15克；藕汤：藕250克，猪雪莲50克，鸡200克；乌鸡汤：乌鸡500克，大枣10克，莲子15克；老火汤：牛肉200克，黄果15克，猪骨500克等。

男人养肾的汤：

1、枸杞莲子瘦肉汤。

2、淮山芦根蚕豆汤。

3、芹菜大枣银耳汤。

4、苦参黄芪茯苓汤。

5、砂仁燕麦麦冬汤。

6、黄豆黑米莲子汤。

7、皮蛋薏米茶叶汤。

8、药材枸杞汤。

9、黑木耳莲子汤。

10、鸡精乌鸡汤等。

除了选择合适的滋补汤外，保持良好的养生习惯也是养肾的重要保障。

养肾养生的一般原则是：

1、提倡以食治代药，多吃富含营养的食物，不冷不热。

2、定期排毒，能够滋补肝肾，定期进行针灸、拔罐，以改善肝肾功能。

3、每天定时定量的进行体育锻炼，增强体质。

4、因不同个体不同而定，针对养肾的滋补方法也有别。

5、适当摄入优质中药成分，有利于养肾。

未来，生技和大数据等科技发展也将为更多的养生需求提供新的解决方案。

信息和联网学习、先进的心理调理、定制化合理的营养滋补等都能够帮助我们在健康方面有更轻松的方式获取满意的健康结果，真正实现全民健康养生的健康理念。