男人肾虚喝什么汤好，银耳玫瑰枸杞汤：将银耳、枸杞、玫瑰花（经烘焙）各10克，生枸子10克，冰糖适量，放入锅中加水煮沸，再用文火慢煮10分钟即可饮用。这种肾虚补肾汤有补肾益气的功效，能滋阴补虚、活血止痛，对肾虚腰膝酸软、头晕眼花等症有很好的改善作用。

1、男士肾虚最好喝芡实粥、黄芪粥、芡实粥，可以补充元气补肾，增强体力。

2、中医认为，肾虚症患者可以喝生姜泡水，具有温郁补肾的作用。

3、肾虚者可以多吃些枸杞、荸荠、莲子，富含营养物质，可以调节体内肾脏功能。

4、饮食上要少吃辛辣、油炸的食物，增加清淡的素菜，腰果、杏仁、核桃等富含矿物质、膳食纤维、有机酸及多种维生素，也可以补充肾虚患者所需的营养。

5、每天坚持做个正常的锻炼，当然要控制强度，让自己保持健康状态，以增强肾虚患者肾脏的功能。

6、肾虚者应避免过劳，不要熬夜，夜晚保暖。

应避免暴饮暴食、精神紧张、??气质，尽量维持安静、心情愉快的状态 7、最新养生资讯显示，大量的素食有助于肾虚患者的肾脏恢复，可以多加食用蔬菜、青菜及水果，补充所需的营养。

未来更多的免疫调节剂及养生药膳可以为肾虚患者提供方便、全面、准确的养生服务。