男人肾水不足调理， 治疗男人肾水不足的方法：1.注意保持良好作息；2.多运动，保持身体健康；3.多食用低盐、低脂肪的食物；4.定期进行一些排毒的调理，如针灸和拔罐等。

1、男性肾水不足调理：

加强阴补，松花米汤、莲子百合汤、芡实猴头菇汤益气润肾，人参玫瑰粥补血安神，枸杞黑芝麻粥补肝肾，金银花芍药乌鸡瘦肉汤养颜滋阴。

2、养生看法：

优先补饮，根据自身情况补气血，肝郁时选择温中滋阴润燥、颗粒服用的养生药物，饮食养生多加入野生珍品，如灵芝、安息香、乌头及药食同源、有特殊形质的食物等，有利于保持气血、滋养活补肾脏功能。

3、解决方案：

养生保健时可以运用中医养生活见，加强调理，多吃药膳，各种粥调理，以野菜野果为主，忌高油腻食物，多饮药茶和枸杞黑米饮料等，以健康养生的饮食习惯去调理身心。

多运动锻炼，有针对性的做中医腧穴推拿，运用拔罐、艾灸等治疗，以改善内分泌失调，调节气血，增强肾脏功能，滋阴补血，重燃肾水，调理肾不足的状态。

4、最新养生资讯：

目前，许多专家认为，男性肾水不足可以通过改善饮食、做运动等方式加以控制，杜绝长期坐着工作，多走动，向正确的养生方法学习，如：

多饮药茶饮，尤其是选择大黄、甘草、白芍等温补物质具有该功效的药好几种搭配调动，多饮植物汁、红糖水、蜂蜜饮料等，以及多吃蔬菜水果等清凉不利水的食物，加快血液循环，调节肾内的水分。

可以运动后进行调理，在运动过程中减少毛孔的现象，促进血液循环，从而有效缓解肾水不足情况。