硬不起怎么治疗吃哪些中药，缓解食欲减退症状，建议服用浙贝母、枸杞子、黄芩等药物。

1、治疗失眠症最常用的中药有桂枝、陈皮、炙甘草、芍药、太子参、黄芩、当归、西洋参、黄芪、延胡索、白术等。

2、绿茶、夏枯草、杜仲、枸杞、黑木耳、茯苓、决明子、熟地黄等同样有一定的失眠缓解功效。

3、实施适当的起居习惯、及时改变生活方式也是辅助治疗过程中不可或缺的一部分，可以有效提高长达性的睡眠质量。

保持定期梳洗、睡眠时间要断断续续，大约7~8小时左右。

要避免抽烟、喝酒，不要早晚聚会。

紧接着，控制进食时间，晚餐应提前到一个半小时，避免过晚吃多，完全消化以前早上的时候。

开车驾驶前后，都要注意劳逸结合，锻炼能够缓解压力、放松身心，有助于改善睡眠。

4、未来对于治疗失眠症，可以尝试新的调理方式和护理方法，比如开发新药物、中药、音乐、心理干预和身体疗法等，来更好地抗击和治疗疾病。