精子调理正常多久会好，精子调理正常一般在3个月以内就会好转，推荐定期监测精子质量，并适当锻炼、正常饮食，改变不良生活习惯，合理健康的生活方式可以有效改善精子素质。

1. 一般情况下，通过正常的营养搭配和良好的饮食习惯，精子调理可以在一个月达到正常水平。

2. 必须要做好的一点就是要补充身体所需的营养，比如维生素、矿物质等等，只有充足的营养和营养元素，才能够有效调理精子的活力，提高精子的生命力和繁殖力，从而改善调理精子的状况。

3. 加强体育锻炼也是调理精子的重要方法之一，有助于促进体内新陈代谢，改善血液循环，增强人体免疫力，从而更有效地提高精子的能量和活力。

4. 除了饮食和锻炼，还应该注意休息，比如保证充足的睡眠，避免熬夜，不伤害自己的身体状况，以及少吸烟，避免紧张状态和压力的影响。

5. 最为重要的是要定期调理精子，每隔半年定期检查，避免任何的早衰状况出现，保证精子活力。

6. 未来，越来越多的先进科技会改变养生概念，让人们通过技术来健康饮食，身体更加健康，且充满活力。

医疗技术的进步会让人们能够在家中以各种新合成食品准确营养的来达到指定的目的，比如调理精子，增强能量，改善免疫力等等。