填精补髓最好的中药，鹿茸、人参枸杞、当归熟地黄、北五味子、黄芪是填精补髓最好的中药。它们有滋补肝肾，强壮筋骨的作用，有利于提高人体免疫力，减缓衰老，补血生津。

1.填精补髓最好的中药：

人参、当归、肉苁蓉、枸杞、鹿茸等。

2.养生是从中医角度调节身体的内环境，以达到调节身体免疫力、促进生物活性物质，以及改善精神和延缓衰老等功效。

养生保健则将节食、锻炼等方式结合起来，以达到各种健康目标。

3.适当运动可调节内分泌，保持身体健康，再加上药食同源、食补物质，如高维生素、矿物质的补充，可以有效改善免疫功能，从而达到填精补髓养生的效果。

4.最近养生资讯：

据权威报道，在健康养生领域，每种药品都有不同的药效组分，应根据自身需要选择适合自己的养生保健品，防止药品中的成分相互冲突，影响保健的效果。