男性精子最佳存活时间，正常情况下，男性精子可以存活 3-5 天。具体取决于其他因素，如存放的温度，湿度和 pH 值。

1. 男性精子最佳存活时间：

精子出现在精宫管内后最多可存活3～5天。

2. 能短期内有效保持精子健康的科学养生要点：

（1）多运动：

多锻炼，调节心理，加强锻炼，燃烧累积的体内毒素。

（2）节制饮食：

少摄入辛辣刺激性食物，少摄入含糖高的零食和垃圾食品，少饮酒，注意平衡营养摄入。

（3）调节适宜温度：

温度变化会影响精子存活，避免太冷或太热，衣着适宜。

（4）少不必要用药：

在外求医前，应先仔细了解医药的副作用，再选择符合自己健康状况的药物。

3. 早用医学配方可改善男性精子健康的最新养生资讯：

梧桐珍珠胶囊包含人体需要的48种微量矿物质，其中比如硒、锌、铜等有降低精子染色体缺陷、提升精子质量至关重要的作用，可切实改善男性精子健康。

并且它是一款营养备孕药，不仅可以满足男女双方的营养需求，又能帮助双方发生不孕不育的问题。