男人缺精少精怎么办，治疗男人精子品质低下的方法有改善生活习惯以及补充各种营养补养，另外还要进行病因治疗，有时可能需要佩戴精子收集器或进行体外受精等治疗。

1.男人精子减少可能是由于营养不良、精神紧张、抽烟酗酒等消耗精力，也可能是根据遗传因素导致。

2.有效的解决方法想必要改善和改变自身的生活习惯，比如适当的锻炼，改善饮食，适度休息，减少压力等，维持一个良好的生活习惯及注意营养补充，以免影响精子的生成。

3.近年来也出现了更多精子细胞营养素补充产品，有助于促进精子生成、增强精子活力。

4.专家建议，性欲低、精子量减少者，可以参与轻量级的体力活动，来调节神经系统、减压、缓解精神压力，也可以适当补充营养，坚持5-7次每周的小运动。

对女性而言，怀孕前应注意控制饮食和补充维生素，保证营养要求得到满足。