喝什么煲汤对身体好，雪梨皮蛋瘦肉粥：雪梨皮蛋瘦肉粥是一道滋补、爽口又养生的美食杰作，其中瘦肉的蛋白质、脂肪等多种营养物质是非常适宜普通人一日所需。皮蛋中富含磷胺，有健脑的功能，防止记忆衰退。饮食中皮蛋也有排毒、养颜、美容的功能，使人肌肤白皙润泽。

1.喝煲汤有助于温补身体，具体可以喝枸杞炖鸡汤、莲子炖鸡汤、竹笙烩鸡汤等补气血的汤类。

2.除了上述煲汤外，每天可以多吃蔬菜水果，均衡营养，补充足够的营养，保持身体的滋养。

3.可以腌制腊肉、更新季节蔬菜，以补元气，预防病害。

4.补气血的药物，也可以选择人参、牛黄、当归等中药，但要辅以运动，排毒养生。

5.近年来，科学家发现，微量元素、维生素对滋养身体非常有益，因此可以多多摄取微量元素及维生素产品，对于提升身体健康状态很有帮助。

6.未来，可以根据自身体质情况，结合中医养生理论，采取合适滋补的方式来保护和调节自身机体状态。