孕妇喝什么汤长胎不长肉，毛豆苗汤。毛豆苗汤可以像抗氧化剂，调节神经系统，加强身体的抵抗力，它含有大量的氨基酸类和维生素，特别是适合孕妇调理胎儿体形，防止肚子过大。

1、孕妇喝什么汤长胎不长肉？答案：

孕妇可以定期喝淮山鲜肉汤、鲤鱼排骨汤、参香焖锅汤、枸杞炖老鸡汤、沙参炖生姜汤、瘦肉炖猴头菇汤等，能有效提高胎儿骨骼发育、补充营养。

2、孕妇每周食补6次是很正常的事，但要注意，营养均衡，最好每次食补都能涉及到人体所需的全部营养元素，营养物质的搭配也很重要，如选用高蛋白低热量的食物，柠檬水等。

3、孕妇还可以适量进食一些营养丰富的食物，例如：

多吃豆制品、鱼、禽类、海鲜、豆腐花、木耳、百合等，核桃、芝麻、燕麦、豆腐乳、绿豆、大豆及鱼胶等食品，这些食物能够补充妊娠时胎儿营养需求。

4、孕妇最好结合母乳哺育，在母乳喂养期间补充一些营养，能够为母乳提供必要的营养，这样的营养可以有助于提高母乳营养成分，让孩子得到最佳营养。

5、孕妇也可以通过运动来补充营养，避免营养不良的情况，如慢跑、走路、游泳等，每周可以选择2-3次运动，这样也可以促进胎儿的发育和宝宝的健康成长。

通过营养补充，定期运动，以及掌握科学的母乳喂养和饮食搭配，保障胎儿及孕妈妈营养的全面发育，就是孕期给宝宝营养养成的最佳方法！