养肾补精的中药配方，养肾补精的中药配方：枸杞甘草茯苓丸，泡参枳壳汤。泡参枳壳汤：生薏米20克，枳壳20克，生地黄20克，生泡参20克，冰糖适量。枸杞甘草茯苓丸：黄芪20克，茯苓15克，枸杞9克，党参15g，甘草10克，桂圆9克，生石膏1克，细砂糖适量。

1. 对于养肾补精的中药配方，最常见的方法是乌头、山药、茯苓、芡实、当归、黄芪等药材的组合。

比如：

生乌头一钱，生山药二钱，茯苓、芡实、当归、黄芪各一钱，炙甘草、生薏仁各三钱。

2. 养肾补精不建议仅停留在服用中药制剂上，还要根据自身情况改善生活方式，将不合理的饮食、作息调整、情志调节分别加以调整，在保证充足睡眠的同时保持一定的活动量，注意情绪的开朗，这是稳固养肾补血护肝的基本条件。

3. 为了更有效地养肾补精，可以以维生素B群、卵磷脂、谷胱甘肽等功能性食品为补充，帮助肾脏和血液恢复健康，增强肾脏功能，平衡体内的气血体质。

例如芝麻、葵花子、黑芝麻、玉米黑霉素等，均有助于改善肾虚和补血状态。

4. 当前，在各大商场、药店等，已出现了很多以补肾为功能的保健品，但需要特别注意的是，仅凭补肾素材不能说明其补肾功效，这些保健品都缺乏有效的临床证据，而以个人需求和体质为基础选择的补肾药品才更加有效。

5. 应尽量避免某些不利于养肾的因素，如肾虚时不宜喝冷饮，要注意节制饮食，少食多餐，每餐食量适当。

要戒除烟酒，因酒精会侵蚀肝肾，使免疫力减弱，破坏肾脏恢复功能。

注意调节作息时间，严格坚持早睡早起，保证身体充足睡眠，做到身心健康。