男人的正常时间是多久算正常，正常时间是2-3次，一周不超过4次。

你好，很高兴回答你的问题。

1.正常的睡眠时间是7-9小时。

2.男士应该制定自己的习惯，饮食有营养的，睡眠及时，不宜过度劳累，应及时休息，定期运动。

3.最新的养生资讯表明，多吃有利于罢工的食物，如上海苦瓜，芹菜，黑米，苹果，白菜，胡萝卜等，尤其是胡萝卜在保持养生方面特别重要。

4.日常可以增加饮水量，有助于消除体内废物，保持消化系统健康。

5.定期进行检查，定期做体检，及早发现会降低很多的并发症，更早的发现，更早的治疗，更容易痊愈。

6.坚持以上的健康习惯，保持健康的生活方式，适当的放松精神，可让男士远离各种疾病的侵害，健康度过每一天，不被各种病痛所困。