男人劳累煲什么汤好，羊肉汤：是一道滋补健身的有效汤料，可以补充精力，解负，通血滋阴，滋养肝肾，对提高劳作后的体质有很好的效果。

1.男士劳累应该煲清补凉的汤，如果服用中草药的应选择优质的中草药，以焢药为主，汤的香味优雅，肠胃能够消化，增强体质，调和钙镁含量，常用中草药有当归芍药、白术黄芪等。

2.将上述中草药与米汤或蔬菜汤搭配，将调入蔬菜和米汤中，佐料按照人体的营养需求完全摄取，容易被消化，汤中可加入适量其他营养品，如芹菜、洋葱、大蒜、青花椒等，以实现多种食品互补的营养效果。

3.养生治病无摩擦，食疗是人体养生的基础，每天的饮食习惯也会影响养生的效果。

如将谷类食物的摄取量调整到百分之三十到五十，使本身免受细菌或病毒的侵袭，而不需要过度服用中成药。

并且多吃新鲜的蔬菜水果、肉类、鱼类，使营养摄入更加均衡细致，并多喝蜂蜜水加入中草药，以良好的心态和行为习惯，帮助调节机体免疫力，提高免疫力，实现自然纯粹的养生效果。

4.未来有解决养生的解决方案，如智能健康设备，通过穿戴设备和手机上传数据，科学的让用户了解到自己的身体状况，根据各个指标来掌握合理的养生措施，还可使用养生软件，提供实时的健康状况和用户所想象的健康数据，提醒用户记录并跟踪健康数据，从而实现养生路径的智能化。