女人肾虚是怎么引起的原因，女人肾虚的原因有很多，主要有:①长期大量的抗生素服用；②缺少充足的营养；③饮食不规律；④缺乏体力运动；⑤患有慢性疾病；⑥内分泌失调；⑦性生活不正常；⑧服用激素类药物等。

1.女人肾虚一般是因为营养摄入不足、缺乏运动，以及肾脏组织结构损害，引起的体能下降和内分泌失调。

2.现在的用户普遍面临忙碌的工作、学习压力，不太能够及时利用多余的时间给身体休息，也不太会重视饮食习惯，缺乏合理的营养成分，从而导致肾虚的状况发生。

3.要避免肾虚的发生，养成健康的生活习惯是必须的，比如多锻炼、适度运动，保持良好的习惯，少吃外食及油腻食物等。

要养成有规律的作息时间，在休息时保证身体足够休息，并督促自己多休息。

4.还有就是要多补充营养，注意适量均衡营养养成健康的摄入习惯，常食枸杞、红枣、茯苓、山药、芡实、莲子、石斛等富含营养的食物，也可以花草养生茶，多食用新鲜青菜等，这样就能更有效的补充营养，为肝肾及周转有所帮助。

5.想要处理肾虚，还可以利用“安神宁睡法”，即保证足够的睡眠时间及质量，不熬夜，调节好起居节律，也能够有效的帮助肾虚症。