女人体力透支吃什么恢复，维生素A、B、C、多种矿物质和微量元素是女性体力透支恢复的关键，滋补食物推荐有鸡蛋、紫菜、核桃仁、富含泛酸的水果、豆类、芝麻等。

1.女性体力透支吃什么恢复：

改善生活方式，多门道兼备，包括补充酵素、营养素、运动、休息等，有助于减轻体力透支的后遗症。

2.改善生活方式：

首先要进行充分休息，以改善疲劳症状。

其次要调整饮食状况，多吃野生蔬菜、水果及完全深炒烹饪的肉类，并要多饮水，补充足够的微量元素，减轻体力负担。

第三要少吃辛辣刺激的食物，还要注意保持正常体温以及身体活动量较大。

3.最新养生资讯：

根据历史记录，我们都知道，有效的养生保健方法应该尽量避免无意义的药物摄入，而是重视生活方式和膳食改善，配合适当的运动，提高人体自身免疫力，这也是现代养生健康，提升体力的一条捷径。

4.未来解决方案：

未来，将会采取更加有效的营养改善方法，采用多学科、综合的营养改善技术，进一步调整患者体内养分的存量和流量，有效改善女性体力透支的后遗症。