怎样炖中药最好，将中药洗净，放入汤煲中，加满清水，用小火慢炖，水份尽量不要减少，煨至药汁收干即可。

1. 炖中药最好的方式是，在封闭的锅炉内，用温度适当的蒸发水，水开烧制煮沸后，加入中药煎锅内，低火慢炖，保持沸锅，加入适量红糖炖煮，最到药效最佳，但要注意不要太久熬制，防止中药活性物质被熬灭。

2. 养生方面，养生的话，重要的是饮食健康，均衡饮食，多吃蔬菜水果，每天要保证吃早餐，每天保持良好睡眠，每周要至少进行低强度的体育锻炼，每天要弥补丰富海洋藻类及其他营养素，及时补充人体所需微量元素，及时补充维生素，还要减少抽烟或酗酒，以及避免长期服药，以及远离一些污染源，这样才能实现健康养生。

3. 近来，各地都开始加强养生理念的宣传和普及，国家政策也日益完善，加强对健康养生的支持。

未来，科技也将不断发展，有望为健康养生带来更多便利，更多选择。

政府将不定期放出福利和提供健康养生信息，帮助人们更科学合理的养生，从而实现更健康更长久的养生。