女人阳气不足怎么补阳气，女性阳气不足可以做一些活动，营造正能量，如多参加室内外的体育活动、保持心情舒畅，多与朋友交流，多思考自我修养、定期多喝热水补充水分、养成睡眠规律、多吃温热性食物补充人体精华等。

1.女人阳气不足通常由于大量阴暗情绪、激烈的体力活动和营养不平衡等原因引起，常见表现有头晕、眩晕、腰酸、痰湿、不寐、抑郁等。

2.补阳气的方法有很多，其中最常用的是在饮食上补充养分、改善营养摄入，如每周安排两次以上鱼类、蘑菇、瘦肉、豆芽、全谷类等营养均衡的食物。

调整饮水量，每天补充2000~3000毫升纯净水。

平时多运动，强度不宜太高。

3.通过调整心理状态，避免焦虑、抑郁等情绪，保持心情开朗，吃一些调节中枢的食物药物，如猪肝、牛肉、西瓜皮、猪血等，还可以选择各种传统养生方法，如采摘植物、芳香调理、熏蒸、按摩、促活等，以调节人体自身机能，帮助补阳。

4.最新养生资讯方面，随着社会的发展，很多消费者开始在维生素、微量元素、蛋白质等营养方面削减支出，而节俭思维也限制了养生实践的力度，迫使一些慢性病面临着重新爆发的威胁，我们仍需科学选择食物和运动，增强机体免疫力，延缓衰老力度，并保持良好的心理状态，才能得到持久的身心健康。