健脾补肾药酒配方， 健脾补肾药酒配方：川贝20克、蔓荆子20克、枸杞子20克、黄芪30克、一仙桔、酒500毫升。将前四味中药研细末，加入酒中，调入一仙桔汁，常温发酵2天。然后提滤，即成补肾健脾的药酒。

1.健脾补肾药酒配方：

制作材料主要有酒、当归、茯苓、党参、枸杞。

材料的用量：

酒一瓶（500ml），当归15g，茯苓10g，党参5g，枸杞20g，水瓶一个（4.5L）。

2.养生需求：

养生作为一种健康的生活方式正逐渐受到大众消费者的关注，比如保持良好饮食习惯、多进行户外运动、补充营养，科学调节作息时间和精神状态，不断改善体质，为人体健康保驾护航。

3.未来解决方案：

未来，健康养生模式还将会更加科学、智能，根据健康指数和检测指标，结合大数据个性化服务，合理安排饮食、运动、放松，根据病人的不同情况提供个性化的 ways of health care，达到快速、准确、便捷、智能地健康养生。

4.最新养生资讯：

近期，专家建议，每天锻炼不宜超过1小时，锻炼蚀实后用热水浴，对促进血液循环非常有好处，因为他可以有效减轻症状，增强运动能力和抗疲劳能力。

而正常的成人不要过频繁地进行户外锻炼，要根据大气环境自我调节，当PM2.5超标时可考虑减少户外活动或做好防护措施，以保护个人健康。