滋阴食物有哪些吗， 滋阴食物：茯苓、枸杞、百合、芡实、龙眼、莲子、冬瓜、燕窝、黑木耳等。

1、滋阴补虚的食物有：

龙眼（桂圆）、芹菜、桃仁、松子、莲子、荸荠、海带、冬瓜、百合、银耳、猪肝、莲子、山药、参、玉竹、大枣等。

2、现代养生观念逐渐强调以保持内分泌平衡、激活外分泌为养生原则，人们在饮食养生中以清淡、秋燥、冷镇、凉爽为标准，饮食不宜淡而生，水果多吃西瓜、雪梨，蔬菜要做到颐养天年的要求。

3、未来有针对不同季节宣传当季多吃什么食物及养生食疗知识，定期在全社会宣传养生理念，减少摄入油腻、高热量、高糖分的食品，推行每日三餐规律，强调正确的饮食文化并提倡食物多样化。

4、近期中国首届营养博览会即将召开，这一行业盛会将第一次系统地推出全面的饮食营养和养生知识，如何正确的科学饮食，如何优化饮食结构。

会上也将举办多场专题分享论坛，邀请业内大咖和饮食新媒体代言人与参会消费者分享养生实践中的秘籍，就养一身健康更有把握。