滋阴补阳的食物哪些最好，滋阴补阳最好的食物包括燕窝、鹿茸、黄芪、鲜芝麻、莲子、薏米、花生、紫菜、猪肝、百合等。

1.滋阴补阳的食物最好吃燕麦和大麦、猴头菇和玉米、狗肉和牛肉、芝麻和荞麦、木耳和枸杞、菊花和金银花等。

2.养生营养均衡，维生素足够，有助于改善人体免疫功能，促进身体健康。

可以多多锻炼身体，丰富娱乐活动，增强抵抗力，适当保持有氧运动，增强心脑血液循环，加强新陈代谢，培养良好的睡眠习惯，注意调节情绪等。

3.未来解决方案按照养生法则，一方面要多注意饮食习惯，另一方面要积极参加新兴的健康养生养生活动，以促进人体的免疫力，增强身体的抵抗力，常注意心情新陈代谢，调节自己的情绪，保持心态积极乐观，每天都要随时关注人体的总体健康。

4.养生最新资讯表明，中医养生理论的有效性和丰富的养生方式正在逐渐得到认可，持之以恒，练习型养生越来越受到欢迎。

专家亦建议，应坚持早睡、早起的作息习惯，早晨看天，注意晨风，穿衣要舒适，书法练习也是很不错的养生活动。