补肾养精养血滋阴的茶迹，补肾养精养血滋阴的茶迹：当归野菊银耳黄芪菊花莲子芡实米一起泡制，可以极为有效地促进强壮体魄、滋阴养血、补肾养精。

1、补肾养精养血滋阴的茶迹，一般都是指那些具有补肾、养血、健肝、益气、安神的茶叶，比如乌龙茶、毛尖茶、碧螺春绿茶等属于这类茶迹，它们可改善贫血、眩晕，增进免疫力等等。

2、尽量选择正宗地道的茶叶，确保质量，以免出现不良反应。

在科学选择合适的茶叶品种时，建议可以让医生成为参考，他们能给你更好的建议。

3、每次冲泡的宜量，一般不宜超过三两，并以先煮两次为佳，中间加入冰块可以达到去苦、去毒的效果。

4、正确的养生饮茶习惯，要求喝茶的文字不要过热，不宜在口中闷着，避免冲泡后又加糖，以免坏正常的养生效果。

至于饮茶的频次，建议用茶去养血，尽量在一周四到五次，每次30分钟左右。

5、如果要构建有效的养生保健模式，未来有会有更多形式的茶叶出现，更深入细致的了解用药社会，及时获取最新的养生资讯，以帮助大家有针对性的护理自身。