煲什么汤滋阴去虚火，桂圆炖枸杞：将桂圆20克，枸杞10克，甜枣10克，百合10克，内酯米500克洗净置碗中，入锅烧开，转中火加盖焖5分钟，调入适量盐即可。这道汤有补肾滋阴、健脾益胃之功效；桂圆健脾滋阴，枸杞补肝益肾、去虚火，而百合增加养阴效果。

1、煲什么汤滋阴去虚火：

最佳养生方法是吃海参汤，可以补气血养阴，缓解虚火的症状。

2、养生要兼顾人体的体质差异，以适应不同的季节和体质，根据每个人的特点进行调理。

3、可以根据自己的需要选择具体的养生方法，然后按照饮食和运动的规律完成，在日常生活中尽量放弃不良习惯，比如夜间熬夜、熬夜看电视等。

4、现在的养生研究表明，每天活动量要多一些，体育锻炼频繁，可以有效地补充人体缺乏的气血，促进人体内气血的循环。

5、最新的养生资讯显示，多食用蔬菜水果，具有抗氧化、消除自由基、降血糖等效果。

定期吃一些虾、蟹、鱼类，具有强化膳食补充。

定期多喝一些汤，保持人体水液的平衡，提高机体免疫力和抗核抗癌能力。