男人滋阴最好的方法，保护???阴，调节饮食、习惯和睡眠是最好的方法。坚持抗菌止痒；采取六项措施：减少体力劳动，使用抗菌止痒的正确方法，正确穿着干燥，保持局部通风，少吃辛辣刺激性食物，保持全身及局部清洁。

1、最好的方法是多吃猪肝、麝香、杏仁、山药等滋阴的食物，可以提高人体的免疫力，增强免疫能力。

2、养生中也要遵循“调摄入、定锻炼”的原则，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，严格控制日常摄入的热量，同时每周至少选择一项有氧运动，如慢跑、游泳、爬山、跳绳等，有助于身体的健康。

3、 最近也有很多一些有效的人类养生理念出现，比如有吃有玩、吃心脏有正能量等， 通过有趣而有效的游戏来指导孩子生活作息，可以摆脱电子产品的催眠。

还有丰富多彩的活动，比如室外运动、读书、表演、旅行等，既可以帮助阴滋养生，又可以丰富人们的生活，增强体质。