固肾养精汤，固肾养精汤，是温补健脾和益精神、坚固阴肾之功的药食补品。注意事项：因为其中部分药物过寒，慎重治疗肾虚低热体质者。

1.固肾养精汤是一种中医方剂，经常用于滋补肾脏，补充体内的肾脏能量，增强体质，抗衰老，以改善肾虚症状。

2.近几年由于环境恶化，运动量减少，不规律的作息，经历痛苦的压力以及营养不合理，许多空腹者常有腰膝酸软，失眠多梦，头晕眼花，面色暗淡，甚至有头晕失眠、腰酸疲劳、性欲减退等症状，这些都可能是肾虚的体征，因此及时补充肾虚都是极其重要的。

3.改善养生资讯，减少肾虚症状，除了对自身健康做出良好调整外，还需要注意自身的作息、饮食、营养等，多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜、豆类、蛋类和牛奶等。

除此之外，多锻炼，和睡眠质量及时间也是保养肾虚的关键。

4.可以尝试中药养生，比如可以多服用中药补肾养精颗粒类和一些温和安全的中药材，如黄芪、当归、北芪、陈皮、羌活、熟地、白术、甘草等，以及服用系列类固肾养精汤，这会有助于补充肾虚营养不足，改善血液循环以及养肝护脾双调血，从而减少肾虚症状，恢复正常的新陈代谢。