男人强肾最厉害的方法，答：坚持锻炼、补充营养、抑制刺激、增强免疫力。通过锻炼增强肾脏的功能，多食用富含抗氧化剂和维生素的食物，调节饮食，少摄入无氮和高油脂食物，必要时需要控制饮酒量，及时充分的睡眠，抑制外界的刺激，保持积极乐观的心态，增强免疫力，注意健康预防等，都有助于促进肾脏功能健康。

1.男士强肾最厉害的方法是多吃它强壮谷类食物，常喝黑芝麻糊，多活动，少喝酒，多补肾谷物，少吃肥肉，多补充温和补血的食物，多饮用淀粉水，及时服用肾脏调理剂，参加健身运动，睡眠充足，劳逸结合，保持良好心态，每天打针。

2.要养成积极运动的习惯，既可以改善肾脏功能，又可以增强体质。

可以选择气功，太极拳，跳舞，骑车，跑步，打篮球等，以及治疗腰腿酸痛的理疗，按摩等，有助于改善肾脏的功能。

3.要坚持吃肾谷物，富含活性物质的肾谷物，能调节机体内分泌功能，预防肾脏疾病，如薏仁、绿豆、黑木耳、木耳等，多餐吃豆制品，能增强肾脏的新陈代谢，清除体内毒素，从而增强肾脏功能。

4.定期服用调节肾脏功能的药物，调节肾脏分泌及新陈代谢，并有效改善肾脏功能。

要坚持定期检查，以了解肾脏的运行情况，以及仍在发展的肾脏疾病，以便及早采取有效措施，以防止病情的恶化。

5.根据最新养生资讯显示，男士的肾脏健康也很重要，因为肾脏就好比我们身体的排污站，帮助我们持续排出体内废物。

肾脏的正常运行可以维持人体健康状态，强壮肾脏不仅是让我们身体健康，更可以帮助我们减缓衰老过程，抗经期，缓解体质恶性变化。