气血亏吃什么最好最快，补血滋血最好吃的食物有紫苏叶、红枣、莲子、茯苓、淮山等。还需要注意饮食，多食用谷薯类食物来补充气血，如薏米、芡实、菰蒲等。

答案：

1.气血亏的患者最好最快的养生方法是做好饮食调养，多食用补气养血的食物，如山药、黑木耳、枸杞、猪肉、红枣、芝麻、西瓜、荆芥等。

2.适当进行体育锻炼，如太极拳、气功、有氧运动、球类运动等，以增强体质，补充气血。

3.保持良好的心态，积极乐观，尽量放松身心，避免精神过度劳累。

4.及时补充矿物质，如钙、镁、铁、锌等。

5.及时加强保健，定期吃补药，如人参、阿胶、冬虫夏草等。

6.注意调理节律，保持充足的睡眠，避免长时间的熬夜。

7.定期检查高血压、血脂和血糖，及时治疗。

最新养生资讯：

1. 建议患者每天坚持做毛毡弹跳运动或慢跑，以增强体质，祛除疲劳，补充气血。

2. 最新的养生技术——谷氨酸温泉——可有效改善气血的状况，谷氨酸温泉将帮助您修复损伤的代谢系统，改善气血的亏空。

3. 对气血亏的患者，应加强体育锻炼，多食用富含营养的食物，定期检查高血压、血糖、血脂及其他血液指标，合理调整节律，保持心态积极乐观。