泡酒要密封到什么程度，正确的在保存泡酒时，应将容器密封到完全完整的程度，以避免空气、水蒸汽通过密封之间的漏洞所泻落，进入其内。

1. 泡酒要保持坚固且密封的状态，盖子只能轻轻地旋紧，闭口处可以有一个渗沥纹，此状态可以防止水分的流失和有害微生物的入侵，从而达到保持凉爽而不发酵的目的而不会变质。

2. 养生关键在于饮食结构，养发、养颜、补钙必不可少，要搭配抗氧化的食物，比如多吃鱼、蔬菜、水果，可以抗衰老、延缓早衰。

还要摄取蛋白质，insulin类似物质（IS）有助排毒养颜。

3. 每天多摄取锌元素，以免锌缺乏，影响机体新陈代谢。

多沿补充微量元素，比如铁、钙、镁、锰、铜等，增加抗感染、抗病的能力。

利用调理呼吸的食品，可以发挥‘保护细胞’功能。

摄入维生素A、维生素E，可以增强免疫力，促进新陈代谢。

定期补充维生素C，帮助消化，有助美容养颜。

4. 未来的养生，都会更加注重个性化饮食和营养的平衡。

像高尔夫球、心理咨询、中草药调理、专业锻炼等等，都可以相互融合，为每一个个体的身心提供特定的保障。

而由专业营养师和健身教练提出个性化的养生建议及饮食习惯，才能真正补充养生的内容，最大程度满足每一个个体的健康需求。