肾阳虚不能吃什么水果和蔬菜， 肾阳虚不能吃梨、芹菜、醋、大米、竹笋、板栗。梨具有清热解毒，芹菜具有补肾壮阳的功效，大米会带走阳气，竹笋补气血及养血，而醋和板栗会加重肾虚。

1、肾阳虚不能吃过多的风寒性水果蔬菜，如冷饮、冰沙、冰醋、凉菜、生菜、西瓜、草莓、葡萄、冰糖橙、地瓜、芒果、樱桃、山楂、梨、胡萝卜、大白菜、水萝卜、芹菜等。

2、肾阳虚在日常饮食中，可以根据自身辨证合理搭配，补充足够的营养元素，秉承养生之道，适可而止。

具体而言，建议多吃一些温性的果蔬，比如木瓜、番茄、甜椒、芝麻、醋、花生米、黑米、甜玉米、芋头、芝麻油、冰糖、枣、甘草、酸枣仁等，来调补肾阳虚。

3、养生保健的实质就是在良好的营养基础上保持一个良好的生活习惯，例如注重身体健康的睡眠，每天多做运动，多出去走走，保持心态的平和，养成良好的饮食习惯，不能劳累过度，以及多摄取新鲜的空气等等，养生的本质在于均衡饮食和生活习惯。

4、未来，我们将会有更多精准养生的方式，基于人工智能和大数据，AI将通过整合热量、营养元素、和代谢等方面，来帮助患者定制的功能，更为准确地帮助有慢性病的患者控制饮食，帮助他们健康长寿。