怕热易出汗是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚。怕热易出汗是一种肾阴虚的表现，肾阴虚多导致阳气不足，从而致使体温升高，出现怕热易出汗的现象。

1.怕热易出汗是肾阴虚的表现之一。

2.肾阴虚是常见的养生问题，因此保持肾阴定期检查，早发现早治疗很重要。

3.夏季体表的虚热不宜太盛，可以多食用芹菜、黑豆、芦笋、山药、莴笋、菱角，以增强阴液的补益作用。

4.同时注意多喝水，每日8杯，有利于肾阴养护和调节体温环境。

5.外摩补益可以帮助肾阴养护，如果时间和精力允许，足部按摩和头部按摩可以帮助保护肾阴。

6.每逢低热及睡前搽油舃肾部，可以补气养血，还能减轻肾阴的不适症状。

7.未来，由于健康科技和医疗科技的发展，我们有望更好地关注和管理肾阴养护方面问题，并能更快地发现并治愈相关病症。