补肾的中草药大全，补肾的中草药大全：枸杞、肉苁蓉、芦根、小茴香、莪术、菊花、干花椒、黄芪、黄耆、灵芝、白术、水牛角。

1、补肾的中草药大全：

①芒硝：

可以滋补肾脏，活血化瘀，补肝肾气。

②枸杞子：

对肾病有特殊功效，可以改善肾功能，促进肾病患者肾脏抵抗力，对肾炎更有效。

③茯苓：

补肾益气，滋补元气，具有滋阴、壮肾、健脾之功效。

2、养生需求和未来解决方案：

随着现代人的日常生活节奏加快、节食欠佳、饮食失衡等，肾虚的情况也越来越多，所以养生尤为重要。

未来解决肾虚方案将围绕改进生活方式、改善饮食结构、加强身体锻炼、正确使用中药和中草药、保护肾脏等进行改善。

除此之外，经常进行体质检查，及早发现肾功能损害，早期诊疗及加强保护肾脏，也是较有效的保健肾脏的途径。

3、最新养生资讯：

1）关于预防肾虚，专家提醒,注意泛酸,减少摄入多酸食物;尽量不吃过多的刺激性食物;减少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料。

可多吃羊肉、鸡蛋、海鱼等营养丰富的食物，增加肾脏功能的抵抗力。

2）为了保护肾脏，应有恰当的工作休息，尽可能低调，减少上班过早或熬夜。

冬季的时候尽量把身体暂时放松一下，不要立刻投入过多的工作，要利用冬季进行一段短时pos来放松自己。

3）应避免有损肾脏保健的活动，包括旅游、泡澡等，以免冻伤肾脏，导致肾虚的发展受到影响，进一步损害肾功能。