黑豆补肾的方法， 黑豆补肾的方法：1.用黑豆片煮汤：将黑豆30克，开水1000毫升，放入锅中，小火慢煮45分钟，加入适量的糖及盐调味即成。2.炒黑豆：将黑豆洗净，放入锅中加入适量的植物油，小火煸炒，炒至变色即可。

1，黑豆补肾的方法：

a、多吃富含蛋白质、钙、磷、维生素B的食物，如猪蹄、鱼、大豆、牛奶等。

b、多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果等，这类食物能有效抵抗自由基的侵害。

c、多食用脂肪酸植物饼干，它们含有不饱和脂肪酸，可以补充身体所需的营养成分。

d、将黑豆泥与黑芝麻混合，可以有效地滋补肾虚损，增强抗病能力。

e、经常补充养分，长期饮食中也要食用一些补充多种养分的食物，如黑木耳、莲子、百合、羊肉等，以及搭配饮用芝麻籽粉或黑芝麻籽粉汤，有助于补充身体的营养，保护肾脏。

f、多吃补肾的食物，如虾、牡蛎、猴头菇、芝麻、红枣等等。

实施黑豆补肾的方法在于要注重饮食保健，要和谐肾虚损状态。

养生饮食是有节制的，只要饮食适当，黑豆等调补食物能有效改善肾虚损状况。

未来可以看到，健康医疗行业对肾虚损状况的关注度稳步提高，新的技术手段也在不断被发明出来，可以为肾虚损患者带来更多的实惠和方便。

以下为相关养生资讯：

1、合理膳食有助于补钙，充分摄取高质量的钙质特别是如牛奶、藕粉、蟹肉、淡菜苔、瓜果类食物中的钙等。

2、肾虚患者宜多补充钙质，少食动物油、刺激性食物。

3、多食用维生素，如甲硝唑可以加快患者恢复。

4、补虚有力的植物精力，如小米、燕麦、黑豆及其制品对促进免疫力及提高单位时间容积尿量均有效果。

5、加强体育锻炼有利于提高患者的身体素质，增强免疫力。

6、多少适当补充水分，促进排尿。