煲什么汤提高免疫力和补气血，桂圆红枣炖乌鸡汤，可以增强免疫力，补充气血。主料：乌鸡，枸杞、桂圆、红枣各15克。调料：盐、味精、米醋、鸡精各少许。

1.有助于提高免疫力和补气血的汤有枸杞竹笋炖鸡汤、小米粥、萝卜羊肉汤、淮山鸡汤等，它们能帮助补气血活血，调节内分泌，有助于增加人体对病毒的免疫力。

2.未来养生研究表明，可以在饮食领域采取某些有效的抗老化和养生措施，提高人体免疫力，改善营养状况。

比如，适当的膳食调节和适量的体力活动，可以帮助改善血液循环，减少炎症，从而提高免疫力。

3.最近养生方面的最新资讯是，世界卫生组织最近发布报告，指出饮食多样化及健康饮食是健康生活的重要组成部分，能够改善人们对疾病的抵抗力和提高免疫力。

可以采取多种多样的健康饮食措施，均衡摄取营养，增强体质，充分滋养身体。