腰肌劳损煲什么汤喝最好，答：浸荠菜汤。可以选择盐、枳实和其他植物做成汤，每天坚持喝1-2次，能起到活血化瘀和降火消炎的作用，有益于腰肌劳损的恢复。

1.此症状最佳养生方法建议为：

做一碗“芡实党参煲”，根据自己病情调节比例，用黄果芡实50克，去皮党参20克，八角6克，吉釆6克，芦荟30克，防风3克，参冬20克，冰片5克、三七片3克，加清水2000毫升。

2.另需要注意的是，饮食一定要合理，有良好的运动习惯，每天体操锻炼2次。

3.外出行走要避开空气重污染处和空气恶劣的地方，早晚分别坚持慢跑20分钟，注意衣服要暖和，因为体脂的燃烧会因为频繁的变换温度而受影响。

4.最后还是要每天睡眠充足，坚持安排有规律的生活，定时作息，早上及晚上每天保持充足的睡眠，增加身体活力，修复腰部肌肉损伤，从而有效地缓解腰部劳损症状。

5.最新的养生资讯是2020年3月10日，国务院印发的《国民健康和健康促进行动总体方案》提出了整体性的全民健康促进目标：

围绕全民健康，把健康管理、健康体检、 辅助治疗、健康提醒、药物安全、营养保健等环节进行衔接，提出全民健康的理念，强调以健康预防为主、注重健康促进和完善健康服务。