补血滋阴的食物有哪些，补血滋阴的食物有瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肝、鸭肝、肥肝、豆腐、蛋黄、牡蛎、虾、海参、海带、蜂蜜、枸杞、人参、当归等。

1、补血滋阴的食物主要是黑豆、黑木耳、核桃壳、芝麻、黑米、地黄、猪肝、枸杞子、火鸡、鸭血、党参等。

2、把补血滋阴食品适当融入日常饮食，可以增强人体免疫力、提高心脏功能、改善血液循环等作用，从而达到补血滋阴的效果。

3、我们还要注重其它滋阴益血的食物，如禽肉、猪肚、鱼类、菌类、山药等。

还可以有效地通过发汗、保暖、多吃新鲜的蔬菜和水果等方式滋阴益血。

4、最新的养生资讯表明，“补元”是强化元气的重要途径，而最重要的一个环节就是补充水分，足量补充天然饮用水，可不但抗衰老，还能抗病，能活血润燥，使身体充满活力。