补血吃什么汤最补，芝麻猪血汤，芝麻猪血汤又称“芝麻红薯汤”，是一种很有特色的酒店汤品。该汤采用猪血作为主料，红薯为辅料，经芝麻油、玉米淀粉、盐等调料改良，口感爽滑，汤清甘美，而且汤里的芝麻油味道清香，营养还补充了一定的体力。

1.最有补血作用的汤有：

花粥、红枣羊肉炖饭汤、阿胶银耳莲子炖蛋汤、决明子黑芝麻炖鸡汤等。

2.如果想滋养补血，除了喝补血汤，还可以多吃补性的食物，比如西洋参、苦瓜、白木耳、丝瓜等等。

3.人体补血不仅仅靠食物，同样重要的还有体力活动，比如慢跑、常规的太极拳练习、气功等，都可以调节血液循环，促进血液中红细胞的再生，从而加快血液的更新和补充，从而达到补血的目的。

4.长期不断的活动锻炼，也可以帮助我们改善贫血的情况，减轻贫血症状的发生。

五脏六腑的正常运转，也有助于血液循环的有序运行，降低血液脱氧和缺血的可能性，同样有助于提高血液质量。