女人肾虚中药调理多久能完全恢复，完全恢复，取决于具体病情，不同人之间差别比较大，一般服药3~6个月后，就可以看到明显的改善。

1.据专家考证，女性肾虚中药调理需要4-6周的时间才能完全恢复，症状缓解通常在2周左右可以有明显的效果。

2.需要积极有效的饮食改善，舒缓情绪，改善生活习惯，从而减轻日常压力，加强体质，提高免疫力，养尊处优、均衡营养，每天保持充足睡眠，及时补充体内的营养物质。

选择一些能够缓解肾虚的中药补剂，日积月累，慢慢就能见到效果。

3.还可以适当增加一些有利健康的运动。

比如，散步，慢跑，骑行等，可以帮助调理肾虚，还能增强体质，改善减肥，增强肌肉抗性，消除肾虚带来的疲劳问题。

定期运动，可改善肾虚问题，还能有效的增强人的抗病能力，改善症状。

4.最近，日本著名研究机构——日本国立公共健康研究所由33个医药学院担任实验负责人，该项研究成果表明：

日常坚持锻炼，可以有效改善我们的睡眠质量，以及有效缓解我们肾虚的症状。

日常正常的作息时间也有利于改善我们的身体和心理状态。

5.还建议保持健康的心情，多接触大自然，学会放松自己——尝试冥想，学会控制情绪，并不断学习新知识丰富自己的眼界，可以在一定程序上减轻身体上的精神压力，进而促进肾虚的康复，改善症状。