排骨怎么炖才补血补气， 答案：将排骨与酱油、葱姜配料搅拌，用滚水将排骨焯一下，再加入适量砂糖、醋、八角、桂皮，放入适量高汤，将排骨、配料一起内炖煮半小时，即可补血补气。

1、排骨炖汤补血补气的最佳方法是：

将排骨、鸡肉、橘皮、枸杞、红枣等材料一起放入锅中，先用白糖煸炒，再加水煮汤，改小火炖制2-3小时，加入葱花、盐调味即可。

2、排骨炖汤的补血补气的主要功效：

此类汤料经炖熬可将补气固血、补阴清热的成份，相融相燎，营养物质可更好地被人体吸收，一次炖煮，可解决多次用餐，补气固血、补阴清热的功效，可持续提升体质。

3、除了排骨炖汤补血补气之外，养生还需要科学、规律的饮食结构、充足的睡眠、合理的运动等配合，首先选择食物要均衡，多吃新鲜果蔬和豆制品，养生还要注意睡眠质量，保证每晚8小时的合理睡眠，及时有氧运动，日常可以选择快步走、慢跑等有氧运动。

4、养身养心的科学技术已经不断发展，“智能养生”成为一种趋势。

农民们可以在未来利用智能设备实现科学养生，例如，利用智能穿戴和电子设备，实现24小时的病症实时监测，早发现疾病能够更有效地进行预防，提升群众体质。

智能养生技术还可以改变我们的饮食习惯，提供科学定制的膳食方案。