男人每天吃几粒枸杞最好，每天最好吃5-10粒枸杞，枸杞具有补肾壮阳、明目强视的功效，也有可能增强记忆力，青少年一般可以每天服用3-5粒，老年可以服用5-10粒。

1.男人每天吃几粒枸杞最好：

根据药学家的建议，男性每天最好吃2-3粒枸杞。

2.关于养生，男人应注意以下几点：

（1）保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

（2）注意膳食搭配均衡，多吃植物性食物，以免失去健康的钙和磷。

（3）多做运动，提高大脑协调能力，一定要经常出汗。

（4）多陪伴朋友，分享与朋友的快乐，可以有效减少压力。

（5）多补充水分，多饮水，以防细菌繁殖。

3.关于最新的养生资讯，目前有许多医学机构和网络媒体收集和分享养生资讯，比如论坛、各大网站、新闻媒体等，用户可以持续关注这些机构的最新资讯，以保持良好的身体健康。

未来，一些针对性数据库的解决方案也被提出，可以根据分析用户的健康数据来定制用户最适合的健康状况，提高用户的养生管理效率。