10斤白酒放多少沙苑子，10斤白酒需要1460克沙苑子。沙苑子是酒粕醪糟的原材料，易于发酵，能产生丰富的香气和口感，是制作白酒的关键材料。

1. 10斤白酒放多少沙苑子？答案：

约摸180克。

2. 养生既必须注重营养补充，也要留心运动锻炼。

也就是综合营养和平衡锻炼。

要实现营养补充，就不能只局限于饮食搭配，而需要把食物中的营养成分进行分解，再进行灵活的调配使其补充到体内。

在养生时，大家可以着重补充维生素、蛋白类营养，以及添加一些对机体有益的微量元素，它们可以进一步帮助抗氧化，促进更有效的新陈代谢，使自身保持良好的状态，助力健康，让自己变得更加健康。

3. 养生还要注意运动锻炼。

我们知道，科学规定的每天正常呼吸锻炼时间是20～30分钟，其中包括：

慢跑、散步、快走、跳绳、太空漫步、正确的拉伸及柔韧性运动等，这些任务都可以使肌肉、关节、韧带等体内机能变得更加健康，更有活力。

4. 近年来，智能科技也已经可以被应用于养生领域中，它们可以根据用户的运动量、身体状况、营养摄入情况以及负荷状况等，来帮助用户科学地把握自己的养生规律，以保持良好的身体状态，避免健康乱套。

5.养生不是一件容易的事，但我们可以坚持每天一点健康的生活习惯，为自己说一句“不服输”的宣言，在年轻的时候留下一片健康！