男人长期吃枸杞对性功能好吗，枸杞子对男性性功能有正面作用。它可以有助于改善男性身体的血液循环，帮助增强性功能，可以延缓衰老，增强抗疲劳能力及改善心肺功能。

1、枸杞，又称桂枝、桂花、木可视、桂叶杞，俗称龙眼，是常见的中药之一，可以作为保健品和养生补品产品，有助于改善性功能、增强体质和抗衰老。

2、枸杞能够补充维生素B6 ，可以维持正常的生殖形态和激素，促进性功能的正常发挥，而且枸杞中的锌和硒等微量元素也有利于增强男性性功能。

3、枸杞中含的植物雌激素也对男性的精子质量有帮助，帮助清除前列腺和精液管的细菌，减少对精子的损伤。

4、但是要注意，长期服用枸杞不仅是男性，而且女性也有一定的潜在风险，服用枸杞还会导致月经失调。

男性在食用枸杞的时候，应该根据自身体质调节服用量，一般每天服用量不宜超过60g。

5、除了服用枸杞，男性在保持性功能方面还应该坚持早睡、少抽烟酗酒等健康生活习惯，合理调节饮食，适当多运动和选择理疗推拿等，保持良好的心理状态，调节身体和精神状态，以保持良好的性功能。