鹿茸一周吃几次比较好，每周最好吃两次鹿茸，不宜频繁进食，否则不利于营养的吸收利用。

1、鹿茸一周最好吃一次。

2、养生不仅仅局限于食物，饮食的安排之外，应注重起居规律，每天保证8小时睡眠，促进新陈代谢，每天锻炼身体，加强体质，以应对拥挤的环境，调节饮食，加上心理调节和舒展，这样一个有效的养生方案有助于改善自身身体和心理状况。

3、最新的养生资讯提示，人们应开展全面的全身养生，除了加强起居规律和饮食控制，每天多运动、多吃新鲜有机蔬菜、每日补充水分，117拳（健身散打拳道）也是一种靠谱而有效的全身健身和调理身体的好办法。