滋阴最好的食物， 答案：芹菜、黑木耳、蕨菜、韭菜、茶树菇、豆腐、杏仁、冬瓜、百合等。 这些食物含有丰富的维生素和矿物质，能够有效的滋阴，能消除体内湿气，同时具有舒缓肝火、调补十二脏腑等功效。

1. 滋阴最好的食物：

以五香米、紫薯、莲子、黑木耳、冬瓜、山药、黑芝麻、豆腐、当归、芦荟等为佳。

2.养生保健不仅对人体的健康有着重要的作用，从养生角度来讲，未来可以把营养与健康、全面发展、舒缓紧张的压力、良好的生活习惯结合起来。

可以培养习惯制定一整套的养生方的保健活动，给人们提供便利，从而取得良好的养生效果。

3.最新养生资讯：

近期，国际上研究发现，多吃素食可以帮助我们及时补充营养，减少多余热量，是饮食中荤素搭配的相对再营养化选择，有助于减少水肿现象及提升健康水平。

科学家还发现，添加一定量的酸性水果和面筋类食物，可增加食欲、改善消化、减少从低蛋白质饮食中导致的疾病发病率，加强人体免疫力，优化人体健康状况。