吃什么食物治疗肾虚，治疗肾虚最佳选择是肉苁蓉、荔子、莲子、芡实、薏仁、芝麻、芹菜、菜豆等。

1．治疗肾虚的食物有：

莲子、枸杞、紫菜、红枣、芝麻、杏仁、芡实、淮山、百合、南瓜、桂圆、大枣、银耳、糯米等。

2．其它调养肾虚的方法：

保持良好的生活习惯：

如保证足够的睡眠、多运动、控制饮食，少吃高蛋白食物，减少生冷饮食。

禁止饮酒，不吸烟，不熬夜。

3.未来治疗的趋势：

现在越来越多的人注重健康养生，但仍有许多人不能及时了解肾虚的调养方法，将来还可以通过数字科技，提供肾虚治疗的个性化服务，如提供用户实时血液检测数据，使用医疗预测技术等，进行精准的治疗和预防，在拓展肾虚病治疗手段和提高治疗效率方面发挥重要作用。

4.最新的养生资讯：

据《中国健康报》日前报道，研究发现莲子、桃仁和当归通过显著缓解肾虚症状，强调要保障足够的休息，多吃蔬菜水果，控制蛋白质的摄入，戒烟限酒，适当运动，避免激素摄入，有效预防肾虚的发生。