减肥喝了白酒怎么补救，戒酒为先，调整饮食营养素，合理调节饮食，科学锻炼，平衡饮食营养，加强调理排毒。

1.减肥喝了白酒怎么补救：

饮酒对于减肥可能是一种障碍，当你喝了白酒后，可以减少酒精摄入量，节食和增加运动，以帮助减脂减肥。

你也可以喝水，节食控制摄入的能量，减少饮食油腻，增加果蔬的摄入量，加强有氧运动，多休息等以达到减肥目的。

2.最新的养生资讯：

与其依赖药物来改善健康，不如采取科学的膳食、运动和亚健康护理来改善生活质量，达到健康养生的目的。

当今流行的养生法多是按照“五品三养”的理念来推行，即选择五种营养价值高的食品，即高粗纤维、维生素、低脂、低糖和低盐食物，这些食物都是健康养生的首选。

同时要按照三养原则，即补养、护养和纯养，保证充足的睡眠、充分的运动，以及节制的饮食摄入。

3.未来解决方案：

有效控制饮食，根据不同的体质和习惯，制定最适合自己的减肥食谱，并且选择有助于降低体重的有氧运动，增加运动强度逐渐加大，给自己坚持的养生目标和运动模式。

除此之外，可以考虑做个体验检查了解自我的身体状况，以便针对性地接受减肥，并且多参加有关减肥相关活动，吸取别人的减肥经验，得到心理上的鼓励和支持。