男士腰酸吃什么补品，常吃蜂蜜、银杏、紫菜蛋糕等补品，或者饮用枸杞茶、当归牛膝等药膳可以改善腰酸。

1、腰酸的症状主要来自长期劳累，可以选择服用丰利达、罗布安宁、蒙脱石等调理腰膟疼痛的药物。

若只靠药物无法得到根治，可以配合外用药物或者美拉德针法等治疗。

2、季节性饮食也是调理腰酸的重要方式。

建议秋季增加桂枝、当归、枸杞，冬季加入黄芪、党参，夏季可以多食用枣、荆芥精，春季则多吃西瓜、芦笋。

3、有气血虚脱、血瘀阻结等虚症的人，或者老年人需要增补养生，可以选择参合一些养生补品，常见的有丹参，人参等，这些能帮助调节腰膝处的气血，增加骨骼肌肉营养，起到改善腰酸症状的作用。

4、每天泡一杯黄豆浸泡水，加点盐，及时饮用，可起补肾益气的作用，有助于调节腰酸的症状。

5. 近年来，许多公司也推出了以药食同源理念为基础的综合养生产品，根据人体的具体情况，综合不同药物和中草药的理论，配以一定的保健食品或养生补品，以达成治疗腰酸的作用。