体寒吃什么食物调理，答案：推荐稠粥、泡菜饭、加味汤粥、梨金针蜜汁汤等。体寒时可以多吃营养丰富温热性的食物，如发面，黍米、黑芝麻糊，金针菇、桂圆、红枣、杏仁、枸杞子等材料熬粥汤喝，可以有助于健脾暖胃，保护脏腑补虚。

1、关于体寒吃什么食物调理，专家建议体寒的人可以多食用些热性气い食物，如毛豆、百合、莲子、大枣、红枣、葱、芥菜、辣椒等。

饮食上多添加芹菜、素汤以及芥茉菜;正当体寒时，要避免吃海鲜、蟹、果冻等冰凉的食物，以免加重体寒症状。

2、抗寒养生还可以适当运动，像散步，慢跑，冥想等，进行适合当下的体育锻炼，可以有效提高体温，改善免疫力。

3、养生的朋友也要定期接受调理，定期去医院做一下身体检查，根据自身情况来制定养生措施，认真跟进，保持健康。