吃什么能抗衰老没有皱纹，正确答案：多食蔬菜水果、菠菜、坚果、鱼类、有机谷物。 吃蔬菜水果，可以提供必需的维生素、矿物质及其他有益成分，它们可以抵御衰老和抗皱。菠菜是富含类胡萝卜素、卵磷脂以及抗氧化剂的食物，能抗衰老没有皱纹。坚果中，能抗衰老的坚果是亚马逊猕猴桃、核桃、腰果和杏仁等。吃五花鱼能补充对抗衰老的营养素和抗氧化剂，有助于减少皱纹的出现。还可以多食具有有机谷物，比如玉米，大麦，黑麦和小麦，帮助防止皮肤衰老。

1）准确答案：

多食用富含维生素C食物，坚果，绿叶蔬菜，瘦肉等，还可以在日常饮食中多添加精盐，Omega-3脂肪酸，矿物质和微量元素，多喝水，保持皮肤水分。

2）这是老化皮肤最常见的症状之一，很多人可能会忽略，但其实有很多该领域的研究和进步。

随着人们对养生健康的增长关注，抗衰老，多摄取优质食物，增加营养和抗衰老的营养品，活性元素，植物抗衰老素，抗氧化剂等产品会保护皮肤，让皮肤恢复活力并抵御自由基损伤，以及小细胞工程，机械美容，光子美容和热疗美容等美容技术，也会有很好的抗衰老效果。

3）最新养生资讯：

近期，中国科学院基础医学研究所，天津大学，立陶宛亚洲生物技术研究所相关研究者合作，从中国一种常见食物──芝麻中发现了一种具有抗衰老功能的新成份，名为非乙酰胆碱芝麻甾醇（SPE），它能够抑制肿瘤细胞的增殖和凋亡，抑制体外细胞衰老，有效拮抗皮肤衰老。

研究者还发现：

当太阳紫外线过量的时候，可以使用亚麻籽油具有抗氧化、抗炎和抗衰老效果。