弱精食疗吃什么好， 弱精食疗最好吃的食物有：多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、燕麦、糙米、杏仁、核桃等。

1.弱精食疗有助于改善男性不育症的症状，食物应当丰富营养，定期进行检查，找到恰当的体质和养生措施，选择清淡易消化的食物，宜多吃富含维生素、抗氧化剂、钙、铁、硒等微量元素的食物，如鱼虾、蔬菜、蛋白质、水果、瘦肉、海参、紫菜、红枣、燕麦等。

2.调节生活作息、多练习运动，适当补充膳食纤维，控制体重，减少压力，多吸收自然野果，这些都可以有效改善男性精子的生成及活力，从而改善弱精的问题。

3.最近研究发现，人们不只可以选择正确的饮食方式调理，还可以尝试选择一些草药补充剂，如番泻叶、石斛、黄连等，可以帮助调节体内激素，以增加精子的活性，另外还可以尝试养生，如草本汤剂，以泻火调整肝和肾功能，消除体内气血过盛。

4.在进行弱精食疗期间，应注意乐观心态，要学会正确解读自己的体内变化，及时发现问题，尽快进行处理，不要把自己置于过度压力的状态。