精亏能恢复吗， 精亏能恢复：正确的饮食，加上适当的运动和每日休息可以有助于恢复精力。如果精亏情况持续，最好去看医生检查一下，以了解健康情况。

1）精疲力尽可以恢复，但也取决于单个人耐受能力和锻炼水平。

2）最好的缓解精亏的方式还是要通过改善生活习惯，多吃营养丰富的食物，把运动融入到每天生活当中，注意保持安全的睡眠时间，丰富娱乐活动，和锻炼身体。

3）最新养生资讯表明，正常人每天有7-9小时的睡眠时间是保持身体健康最重要的力量。

多多吃新鲜蔬菜、水果，注重饮食均衡，可以补充充足的维他命，维生素供给，正常人每周至少要有2-3次体力活动，保持心情舒畅，也会有帮助。