肾精亏虚肾气不足，答案：肾精亏虚肾气不足，临床表现包括头晕目眩、失眠眠差、腰膝酸软、腹弱腰痛、全身乏力、消瘦肌肉萎缩等。建议多补充钙、磷、钾，坚持适当的有氧运动和按摩穴位，以帮助增强健康。

1.肾精亏虚属于肾气不足，临床表现有不仅有情志欠活泼，头晕乏力，失眠多梦，腰酸膝软，声音低弱，小便频数，喜寒及口渴，健忘，发热汗出的神经衰弱，泌尿道症状及复发性阴茎疼痛等等。

2.根据不同的具体症状，应采用相应的治疗方法，以改善肾精亏虚症状，增强身体免疫力。

以滋补肾脏为重点，通过饮食，运动和其他疗法，健全肾脏功能，促进肾精被吸收，使肾脏能正常调节多种身体功能，从而使病情得到改善。

3.具体治疗上，应多吃滋补肾脏的食物，如雪蛤、枸杞、芝麻、芹菜、绿豆、银耳、黄芪、红枣等。

有气血亏虚、思想、疲劳、神经衰弱等症状，应注重锻炼和心理疏导。

肾脏病有多发性痛经、泌尿道症状，应及时就医，按照医嘱服药治疗。

4.要保持心情愉悦，不可太过紧张和过度劳累，要多参加体育锻炼，适当劳逸结合，逐渐增强身体免疫力，防止肾精亏虚症状复发。

可以听听最新的养生资讯，有针对性的养生习惯可以提升身体抵抗力，达到有效改善肾虚的作用。